1. Встаньте прямо, руки перед собой,ладони соедините. С силой сжимайте ладони (20 раз). 2. Поднимите руки над головой и повторите упражнение (20 раз). 3. Встаньте прямо, руки сцепите в замок на затылке. Медленно, с напряжением сведите локти перед собой и отведите назад (25 раз ). 4. Встаньте лицом к стене ( на расстоянии шага от нее), упритесь ладонями в стенки надавите с силой (25 раз). 5. Разведите руки в стороны. Делайте круговые движения руками вперед и назад (по 20 раз в каждую сторону). 6. Лягте на живот, руки положите на плечи. Медленно поднимайте туловище вверх (10-15 раз).
Источник:
Шейный остеохондроз, лечение которого представляют
Плавание для грудничков – это просто модное увлечение
Воспаление большой железы в области вульвы невозможно
О загибе матки говорят в том случае, если орган немного